どうも！たかしの筋トレ部屋です！ 今回から筋トレについて投稿していきます！ 今日はバランスの良い筋肉のつけ方について話していきたいと思います！ 筋肉を効率よく筋肥大させるには日にちごとに集中して鍛えるほうがいいです！ なぜなら⁉主に上半身を鍛え…